Ti sei mai sentito insicuro di te stesso? Questa sensazione potrebbe impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi e sogni. Questa sensazione è nota come insicurezza, e può colpire molte persone, compresi bambini come te. Questo è ciò che chiamiamo insicurezza, ovvero il modo in cui pensi a te stesso o alle tue capacità in modo negativo. Può farti sentire intrappolato, come se non potessi andare avanti nella vita, e può essere molto fastidioso.
In quei momenti, quando hai un attacco di insicurezza, è normale pensare cose come "Non posso farlo" o "Non sono abbastanza bravo". Inizi a pensare: "Sono pensieri tristi o spaventosi e non voglio fare le cose che mi sono piaciute". È normale che le persone si sentano così, anche quelle che si sentono molto sicure di sé. NON sei la sola a sentirti così!
Per superare i dubbi su te stesso, devi prima affrontare i pensieri negativi che contribuiscono a essi. Questo tende a essere ciò che ti viene insegnato dalle cose brutte che sono accadute o da qualcun altro. Ci fanno dare un'occhiata seria a chi siamo e a cosa siamo capaci di fare. Una volta scoperti questi pensieri negativi, puoi lavorare per capovolgerli in quelli positivi.
Ad esempio, se dici a te stesso: "Non sono bravo negli sport", puoi invece dire a te stesso: "Sono un grande atleta e posso avere successo in qualsiasi sport pratichi. È come quando capovolgi quel cipiglio! Se ti liberi dei pensieri negativi in favore di quelli positivi, ti sentirai a tuo agio con te stesso e con ciò che puoi realizzare.
È molto importante avere fiducia in se stessi per avere successo nella vita. Molte persone di successo, ad esempio atleti e artisti, hanno anche sperimentato occasionalmente insicurezza. Ciò significa che l'insicurezza è normale e tutti ci hanno a che fare, anche le persone di successo. La chiave è riconoscere questi pensieri negativi e metterli in discussione. Inoltre, anziché credere a ogni singolo pensiero che ti passa per la testa, concentrati sulle cose che ami e che ti piacciono e su ciò che hai già realizzato nella tua vita.
Esci con i tuoi cheerleader, come amici e familiari. Possono ricordarti i tuoi punti di forza. Puoi anche visualizzarti mentre ti comporti in modo eccezionale in un compito o in un'attività. Questo si chiama visualizzazione, che è un ottimo strumento. PREVIO Immagina di segnare un goal a football o di fare una bella presentazione a scuola.
Ogni volta che l'insicurezza cerca di insinuarsi di nuovo, fai qualche respiro profondo e concentrati sul momento. Potresti provare a sederti in silenzio, chiudere gli occhi e pensare a qualcosa che ti rende felice. Questo può farti sentire meno teso e più in grado di affrontare le tue sfide. La consapevolezza può anche aumentare il tuo benessere generale e ridurre lo stress e l'ansia, il che la rende un ottimo strumento per contrastare l'insicurezza.
