Вы когда-нибудь чувствовали неуверенность в себе? Это чувство может помешать вам достичь своих целей и мечтаний. Это чувство известно как неуверенность в себе — и оно может поразить многих людей, включая таких детей, как вы. Это то, что мы называем неуверенностью в себе, то, как вы думаете о себе или своих способностях в негативном ключе. Это может заставить вас почувствовать себя в ловушке, что вы не можете двигаться вперед в жизни, и это может быть очень раздражающим.
В такие моменты, когда у вас случается приступ неуверенности в себе, обычно вы думаете: «Я не могу этого сделать» или «Я недостаточно хорош». Вы начинаете думать: «Это грустные или страшные мысли, и я не хочу делать то, что мне нравилось. Люди часто чувствуют себя так — даже те, кто чувствует себя очень уверенно. Вы НЕ одиноки в своих чувствах!
Чтобы преодолеть неуверенность в себе, вы должны сначала разобраться с негативными мыслями, которые их вызывают. Это, как правило, то, чему вас учат плохие вещи, которые произошли или кто-то другой. Они заставляют нас пристально взглянуть на то, кем мы являемся и на что мы способны. Как только вы обнаружите эти негативные мысли, вы можете работать над тем, чтобы переключить их на позитивные.
Например, если вы говорите себе: «Я не очень хорош в спорте», вы можете вместо этого сказать себе: «Я отличный спортсмен, и я могу добиться успеха в любом виде спорта, которым я занимаюсь. Это как если бы вы перевернули этот хмурый взгляд вверх ногами! Если вы избавитесь от негативных мыслей ради позитивных, вы почувствуете себя комфортно в себе и в том, чего вы можете достичь.
Очень важно иметь веру в себя, чтобы добиться успеха в жизни. Многие успешные люди — например, спортсмены и художники — также время от времени испытывали неуверенность в себе. Это означает, что неуверенность в себе — это нормально, и с ней сталкиваются все, даже успешные люди. Главное — распознать эти негативные мысли и подвергнуть их сомнению. Кроме того, вместо того, чтобы верить каждой мысли, которая приходит вам в голову, сосредоточьтесь на том, что вы любите и чем наслаждаетесь, и чего вы уже достигли в своей жизни.
Проводите время с вашими болельщиками, например, друзьями и семьей. Они могут напомнить вам о ваших сильных сторонах. Вы также можете визуализировать себя исключительно хорошо выполняющим задание или деятельность. Это называется визуализацией, и это отличный инструмент. PREVOI представьте себе, как вы забиваете гол в футболе или делаете отличную презентацию в школе.
Всякий раз, когда неуверенность в себе пытается снова пробраться, сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на моменте. Вы можете попробовать посидеть спокойно, закрыть глаза и подумать о чем-то, что делает вас счастливым. Это может заставить вас почувствовать себя менее напряженным и более способным противостоять своим трудностям. Осознанность также может улучшить ваше общее благополучие и уменьшить стресс и беспокойство, что делает ее отличным инструментом для борьбы с неуверенностью в себе.
